LE SÔTAï

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(SÔ = Réparer / TAI= Le corps) (HÔ méthode)​

 

Combinaison de mouvements d'éveil du corps accessible à toute personne de tout âge. Afin de pouvoir reproduire le bien-être en tout lieu : domicile, bureau, sur chaise, au sol ou en extérieur...

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Son objectif est d’équilibrer le corps en douceur tout en respectant la nature de chacun. Facile et agréable. Pouvant se pratiquer seul ou en groupe.

 

​Le Sôtaï est une méthode japonaise qui suit la ligne directrice selon laquelle la raideur ou la douleur doit être considérée comme une sorte de feu stop.

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Ces techniques douces visent à créer une harmonisation musculaire, articulaire et respiratoire par des mouvements sans douleur, sans tension.

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​Cette harmonisation structurelle donne lieu a une ré-équilibration :

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​- Des tensions musculaires

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- De la déformation posturale en lien avec des causes de troubles fonctionnels

(troubles musculo-squelettiques).

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