LA SOPHROLOGIE

 

SOS= Harmonie   PHREN=Conscience  LOGOS= Etude, science

 

 

La Sophrologie est une méthode scientifique créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo (Neuro- psychiatre).

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C'est une technique psychocorporelle qui utilise la relaxation, la respiration, les mouvements corporels et la visualisation.

 

Sa pratique permet de libérer les tensions, d'apaiser les angoisses, d'exprimer ses émotions dans une mesure plus juste et de reprendre contact avec ses sensations corporelles.

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Peu à peu, nous mobilisons ainsi nos capacités en renforçant nos structures positives, ceci nous permettant de mieux nous adapter à des conditions de vie personnelles et professionnelles en perpétuel mouvement.

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Elle est utilisée sous une forme ludique pour les enfants.

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Sa pratique régulière est une réelle prévention en matière de santé et permet de lutter contre les maladies psychosomatiques.

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