
LE SÔTAï
(SÔ = Réparer / TAI= Le corps) (HÔ méthode)
Combinaison de mouvements d'éveil du corps accessible à toute personne de tout âge. Afin de pouvoir reproduire le bien-être en tout lieu : domicile, bureau, sur chaise, au sol ou en extérieur...
Son objectif est d’équilibrer le corps en douceur tout en respectant la nature de chacun. Facile et agréable. Pouvant se pratiquer seul ou en groupe.
Le Sôtaï est une méthode japonaise qui suit la ligne directrice selon laquelle la raideur ou la douleur doit être considérée comme une sorte de feu stop.
Ces techniques douces visent à créer une harmonisation musculaire, articulaire et respiratoire par des mouvements sans douleur, sans tension.
Cette harmonisation structurelle donne lieu a une ré-équilibration :
- Des tensions musculaires
- De la déformation posturale en lien avec des causes de troubles fonctionnels
(troubles musculo-squelettiques).